养鸟的人捕了许多鸟，关在鸟笼里，天天观察，到时喂给食物。马尾巴毛长了，随时给剪短；每天挑出肥的来，送到厨房做菜肴。
其中有一只鸟，在笼子里思忖着：“要是我吃多了，一长肥就得去送死；要是不吃，也得活活饿死。我应该自己计算食量。少吃一些，既能少长肉，又能使羽毛长得光滑，然后从笼里逃出去。”
他按自己的想法，减少食量，结果身子又瘦又小，羽毛又光滑，终于实现愿望，逃了出去。

只吃七分饱，这是一种对生命满怀敬畏的态度——永远充满希望的期盼着，拒绝过安逸和平庸的日子，在拼搏和经受考验中一直寻找快乐。