讲师拿起一杯水，然后问大家：“各位认为这杯水有多重？”有人说200克，也有人说300克。“是的，它只有200克——那么，你们可以将这杯水端在手中多久？”讲师又问。很多人都笑了：200克而已，拿多久又会怎么样！
讲师没有笑，他接着说：“拿一分钟，各位一定觉没问题；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天呢？一个星期呢？那可能得叫救护车了。”大家又笑了，不过这回是赞同的笑。
讲师继续说道：“其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就觉得越沉重。这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管压力是否很重，时间长了就会觉得越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起，如此我们才能拿得更久。所以，我们所承担的压力，应该在适当的时候放下，好好的休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担很久。”

正如故事中所说的：“其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就觉得越沉重”。所以，为什么不适当的放松自己呢？有时候我们就像一张拉开弦的弓，绷得太紧是容易断的，只有恰到好处，不松不紧，才能射到自己的目标，飞得更高更远。人生旅途，也是需要我们不时放下一些并不需要的包袱，轻装上阵，只有这样，我们才能让自己走的更远！